{"id":21622,"date":"2023-12-12T11:14:32","date_gmt":"2023-12-12T14:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/informebahia.com\/site\/?p=21622"},"modified":"2023-12-12T11:14:33","modified_gmt":"2023-12-12T14:14:33","slug":"o-que-acontece-com-seu-corpo-se-voce-bebe-agua-em-excesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebahia.com\/site\/2023\/12\/12\/o-que-acontece-com-seu-corpo-se-voce-bebe-agua-em-excesso\/","title":{"rendered":"O que acontece com seu corpo se voc\u00ea bebe \u00e1gua em excesso?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"
Imagem: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Provavelmente voc\u00ea j\u00e1 ouviu aquela frase que diz que \u201cat\u00e9 beber \u00e1gua em excesso faz mal\u201d, e ela \u00e9 bem real. A import\u00e2ncia da \u00e1gua para a sa\u00fade \u00e9 indiscut\u00edvel, mas assim como a falta dela pode causar problemas, o excesso tamb\u00e9m pode ter impactos significativos no corpo humano. Beber \u00e1gua em quantidade exagerada, embora menos comum do que a desidrata\u00e7\u00e3o, pode desencadear uma s\u00e9rie de efeitos adversos e realmente pode te fazer mal.<\/p>\n\n\n\n

O que pode ser considerado beber \u00e1gua em excesso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beber \u00e1gua em excesso, tamb\u00e9m conhecido como intoxica\u00e7\u00e3o por \u00e1gua ou hiponatremia, ocorre quando a ingest\u00e3o de \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o elevada que os rins n\u00e3o conseguem excretar o excesso. Isso leva a uma dilui\u00e7\u00e3o excessiva dos eletr\u00f3litos no corpo, especialmente do s\u00f3dio, que \u00e9 crucial para a fun\u00e7\u00e3o celular e a regula\u00e7\u00e3o h\u00eddrica.<\/p>\n\n\n\n

Basicamente, a hiponatremia \u00e9 caracterizada pela baixa concentra\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio no sangue em rela\u00e7\u00e3o ao volume de \u00e1gua no organismo, que nesse caso est\u00e1 em excesso e pode gerar uma s\u00e9rie de problemas para o nosso corpo.<\/p>\n\n\n\n

Impacto nas c\u00e9lulas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O equil\u00edbrio h\u00eddrico intracelular \u00e9 vital para o funcionamento adequado das c\u00e9lulas. Quando h\u00e1 um excesso de \u00e1gua, ocorre um processo chamado edema celular, onde as c\u00e9lulas incham devido ao ac\u00famulo de \u00e1gua. Isso pode resultar em:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Desregula\u00e7\u00e3o eletrol\u00edtica:<\/strong> O excesso de \u00e1gua pode diluir os eletr\u00f3litos intracelulares, afetando a polaridade das membranas celulares e comprometendo a transmiss\u00e3o de sinais el\u00e9tricos.<\/li>\n\n\n\n
  • Incha\u00e7o e estresse na membrana:<\/strong> O incha\u00e7o das c\u00e9lulas pode causar estresse na membrana celular, afetando sua integridade e fun\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Impacto no sistema renal:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Os rins desempenham um papel crucial na regula\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio h\u00eddrico e na elimina\u00e7\u00e3o de excessos. Quando voc\u00ea bebe \u00e1gua em excesso, os rins enfrentam desafios, resultando em:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Sobrecarga nos rins:<\/strong> A filtragem excessiva de \u00e1gua pode sobrecarregar os rins, levando a uma produ\u00e7\u00e3o aumentada de urina.<\/li>\n\n\n\n
    • Redu\u00e7\u00e3o na Concentra\u00e7\u00e3o Urin\u00e1ria:<\/strong> A concentra\u00e7\u00e3o da urina diminui, o que pode levar a uma necessidade frequente de urinar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Impacto no sistema cardiovascular:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      O excesso de \u00e1gua pode impactar diretamente o sistema cardiovascular, influenciando a composi\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a carga sobre o cora\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Dilui\u00e7\u00e3o do sangue:<\/strong> A ingest\u00e3o excessiva de \u00e1gua pode diluir a concentra\u00e7\u00e3o de eletr\u00f3litos no sangue, afetando sua viscosidade e coagula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
      • Estresse no cora\u00e7\u00e3o:<\/strong> O aumento do volume sangu\u00edneo pode aumentar a carga sobre o cora\u00e7\u00e3o, levando a uma acelera\u00e7\u00e3o do ritmo card\u00edaco e poss\u00edvel estresse no m\u00fasculo card\u00edaco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Impacto no sistema nervoso:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        O c\u00e9rebro \u00e9 particularmente sens\u00edvel \u00e0s varia\u00e7\u00f5es no equil\u00edbrio h\u00eddrico. E acabar por beber \u00e1gua em excesso pode gerar alguns problemas para o sistema nervoso como:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Edema cerebral:<\/strong> O incha\u00e7o do c\u00e9rebro devido ao excesso de \u00e1gua pode resultar em dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas e, em casos extremos, convuls\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
        • Comprometimento cognitivo:<\/strong> O incha\u00e7o cerebral pode afetar a fun\u00e7\u00e3o cognitiva, causando confus\u00e3o, desorienta\u00e7\u00e3o e, em casos graves, coma.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          O perigo da Hiponatremia: Defici\u00eancia de s\u00f3dio ao beber \u00e1gua em excesso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Um dos principais riscos associados ao consumo excessivo de \u00e1gua \u00e9 a hiponatremia, uma condi\u00e7\u00e3o caracterizada pela baixa concentra\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio no sangue, logo, a defici\u00eancia de s\u00f3dio pode levar a:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Incha\u00e7o generalizado:<\/strong> A hiponatremia pode resultar em edema generalizado, afetando n\u00e3o apenas as c\u00e9lulas, mas tamb\u00e9m os tecidos em todo o corpo.<\/li>\n\n\n\n
          • Dist\u00farbios neurol\u00f3gicos graves:<\/strong> Em casos graves, a hiponatremia pode causar dist\u00farbios neurol\u00f3gicos graves, colocando em risco a vida do indiv\u00edduo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            \u201cQuanto\u201d \u00e9 beber \u00e1gua em excesso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Determinar a quantidade exata que constitui \u201cbeber \u00e1gua em excesso\u201d pode ser desafiador, pois varia de pessoa para pessoa. No entanto, a diretriz comum \u00e9 seguir a orienta\u00e7\u00e3o que diz que voc\u00ea deve ingerir 35ml por Kg corporal, onde no caso, uma pessoa com 80 kg deveria, por exemplo, beber 2,8 litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n\n\n\n

            Entretanto, \u00e9 v\u00e1lido dizer que um rim saud\u00e1vel \u00e9 capaz de filtrar entre 800 ml e um litro de \u00e1gua por hora, logo, quantidade muito acimas dessas podem aumentar consideravelmente as chances de intoxica\u00e7\u00e3o por beber \u00e1gua em excesso.<\/p>\n\n\n\n

            Embora a hidrata\u00e7\u00e3o seja essencial para a sa\u00fade, \u00e9 igualmente crucial manter um equil\u00edbrio adequado. O consumo excessivo de \u00e1gua, embora raro, pode ter impactos s\u00e9rios no funcionamento do corpo. Prestar aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo, como sede e cor da urina, pode ajudar a ajustar a ingest\u00e3o de \u00e1gua de acordo com as necessidades individuais. Lembre-se, a chave para uma sa\u00fade \u00f3tima \u00e9 o equil\u00edbrio em todas as coisas, incluindo a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

            *Olhar Digital<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Provavelmente voc\u00ea j\u00e1 ouviu aquela frase que diz que \u201cat\u00e9 beber \u00e1gua em excesso faz mal\u201d, e ela \u00e9 bem real. A import\u00e2ncia da \u00e1gua para a sa\u00fade \u00e9 indiscut\u00edvel, mas assim como a falta dela pode causar problemas, o excesso tamb\u00e9m pode ter impactos significativos no corpo humano. Beber \u00e1gua em quantidade exagerada, embora […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21623,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-21622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21622"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21624,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21622\/revisions\/21624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informebahia.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}