{"id":22775,"date":"2024-02-17T12:31:36","date_gmt":"2024-02-17T15:31:36","guid":{"rendered":"http:\/\/informebahia.com\/site\/?p=22775"},"modified":"2024-02-17T12:31:37","modified_gmt":"2024-02-17T15:31:37","slug":"o-que-e-estresse-financeiro-e-como-ele-prejudica-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informebahia.com\/site\/2024\/02\/17\/o-que-e-estresse-financeiro-e-como-ele-prejudica-sua-saude\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 estresse financeiro e como ele prejudica sua sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"
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Imagem: fizkes\/Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

O estresse financeiro \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que resulta de eventos tanto financeiros, como econ\u00f4micos que criam ansiedade, preocupa\u00e7\u00e3o ou sensa\u00e7\u00e3o de escassez. Pode afetar pessoas de todas as faixas de renda e est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0 nossa percep\u00e7\u00e3o e gerenciamento das finan\u00e7as pessoais.<\/p>\n\n\n\n

Esse problema pode desencadear ansiedade, depress\u00e3o e outros problemas de sa\u00fade mental. A sensa\u00e7\u00e3o de estar sobrecarregado com d\u00edvidas, contas a pagar ou incerteza financeira pode levar a sentimento de impot\u00eancia e desesperan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o estresse financeiro pode se tornar cr\u00f4nico e agravar ainda mais os problemas de sa\u00fade, como ansiedade, depress\u00e3o, ins\u00f4nia, hipertens\u00e3o e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n

Ningu\u00e9m est\u00e1 livre do estresse e o financeiro \u00e9 um setor da vida que est\u00e1 muito relacionado a desenvolver problemas de sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n

A ansiedade, por exemplo, tem se mostrado como o grande mal do mundo moderno e associada \u00e0 quest\u00f5es financeiras, pode gerar tanto altera\u00e7\u00f5es comportamentais, mudan\u00e7as de humor e manifesta\u00e7\u00f5es de preocupa\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m sintomas f\u00edsicos, como dores de cabe\u00e7a ou dificuldade em dormir, relacionados com quest\u00f5es de dinheiro.<\/p>\n\n\n\n

O estresse financeiro impacta mais do que apenas a sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um estudo realizado no Reino Unido pela UCL (University College London) e pelo Kings College encontrou provas de que o estresse relacionado ao dinheiro est\u00e1 ligado a altera\u00e7\u00f5es a longo prazo nos principais marcadores de sa\u00fade, incluindo os associados aos sistemas imunol\u00f3gico, nervoso e hormonal. Veja a publica\u00e7\u00e3o clicando aqui.<\/p>\n\n\n\n

Foram analisados seis fatores relacionados ao estresse: dificuldades financeiras, luto, doen\u00e7a, div\u00f3rcio, defici\u00eancia e presta\u00e7\u00e3o de cuidados. De todos eles, as tens\u00f5es financeiras foram associadas aos perfis de sa\u00fade mais arriscados a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Talvez n\u00e3o seja surpreendente que a tens\u00e3o relacionada \u00e0s finan\u00e7as cause danos \u00e0 sa\u00fade, mas saber que o estrago \u00e9 muito mais profundo do que podemos imaginar, nos faz pensar em como resolver, ou pelo menos, amenizar esses danos.<\/p>\n\n\n\n

Sabe-se que o estresse, de modo geral, tem um impacto significativo no envelhecimento do corpo. Pode desencadear uma cascata de altera\u00e7\u00f5es hormonais, que aumentam a respira\u00e7\u00e3o, a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca. O sistema imunol\u00f3gico tamb\u00e9m responde produzindo mais mol\u00e9culas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o s\u00f3 d\u00edvidas causam estresse financeiro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando pensamos em estresse financeiro, em um primeiro momento, podemos associar as preocupa\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 falta de dinheiro. E claro, est\u00e1 sim, muito associado. Mas, as pessoas com enorme patrim\u00f4nio podem tamb\u00e9m sentirem os sintomas do estresse financeiro. Ang\u00fastia e ansiedade por conta do futuro de seus bens e o gerenciamento do dinheiro afetam tamb\u00e9m os mais afortunados.<\/p>\n\n\n\n

Saiba quais s\u00e3o os principais sintomas causados pelo estresse financeiro:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Estresse<\/li>\n\n\n\n
  • Ins\u00f4nia<\/li>\n\n\n\n
  • Ansiedade<\/li>\n\n\n\n
  • Depress\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
  • Sentimentos de culpa, raiva, des\u00e2nimo, ang\u00fastia<\/li>\n\n\n\n
  • Isolamento social<\/li>\n\n\n\n
  • Queda na produtividade<\/li>\n\n\n\n
  • Dist\u00farbios do sono<\/li>\n\n\n\n
  • Altera\u00e7\u00f5es de humor<\/li>\n\n\n\n
  • Mudan\u00e7a de apetite<\/li>\n\n\n\n
  • Emo\u00e7\u00f5es fortes em um curto per\u00edodo, como vergonha, d\u00favida, medo e tristeza<\/li>\n\n\n\n
  • Sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Com tudo isso, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil deduzir os impactos em diferentes setores da vida. Os problemas financeiros tamb\u00e9m podem afetar a vida profissional e resultar em aumento do estresse entre funcion\u00e1rios, incapacidade de concentra\u00e7\u00e3o no trabalho, atrasos, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

    Podem afetar os relacionamentos, causando irritabilidade, mudan\u00e7as bruscas de humor, emo\u00e7\u00f5es de desamparo, medo ou raiva. Isso ligado aos sintomas f\u00edsicos como dores musculares, fadiga e ins\u00f4nia torna a vida como um todo em um mar de problemas que fogem ao controle.<\/p>\n\n\n\n

    Mas nem tudo est\u00e1 perdido! Existem maneiras para amenizar esse estresse financeiro.<\/p>\n\n\n\n

    Ter consci\u00eancia que nem tudo est\u00e1 sob o nosso controle \u00e9 o primeiro passo. N\u00e3o temos o poder de modificar o cen\u00e1rio econ\u00f4mico do pa\u00eds ou do mundo, por exemplo. Mas podemos come\u00e7ar arrumando a nossa pr\u00f3pria \u2018casa\u2019, do lado de fora e de dentro.<\/p>\n\n\n\n

    1- Planeje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    O planejamento \u00e9 a chave para controlar a ansiedade. Organizar seus compromissos financeiros e tra\u00e7ar objetivos com metas a curto, m\u00e9dio e longo prazo facilitar\u00e3o as resolu\u00e7\u00f5es. Tenha prioridades, resolva o que \u00e9 mais urgente primeiro e siga um roteiro que permita visualizar quais e quantas pend\u00eancias financeiras tem para solucionar. O planejamento \u00e9 a chave para controlar a ansiedade. Organizar seus compromissos financeiros e tra\u00e7ar objetivos com metas a curto, m\u00e9dio e longo prazo facilitar\u00e3o as resolu\u00e7\u00f5es. Tenha prioridades, resolva o que \u00e9 mais urgente primeiro e siga um roteiro que permita visualizar quais e quantas pend\u00eancias financeiras tem para solucionar.<\/p>\n\n\n\n

    2- Busque recursos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 sobre fazer empr\u00e9stimos. Procure alternativas ao problema pr\u00e1tico. Se for falta de dinheiro, pense em outras fontes de renda, ajuda financeira e corte de gastos. Se n\u00e3o sabe administrar seu dinheiro (seja muito ou pouco), invista em educa\u00e7\u00e3o financeira. Estude, pesquise, busque profissionais.<\/p>\n\n\n\n

    3- Cuide-se<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Diminua o uso da palavra estresse pela palavra autocuidado. Se voc\u00ea j\u00e1 planejou, organizou e procurou recursos para te ajudar com as finan\u00e7as, aproveite para relaxar. Respire, divirta-se, procure atividades f\u00edsicas, espirituais e emocionais que tragam conforto emocional, bom humor e bem-estar. Uma cabe\u00e7a distante do sofrimento psicol\u00f3gico pode trabalhar muito mais a seu favor na hora de agir com as finan\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

    *Olhar Digital<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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